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Amélioration du quotidien

La sophrologie peut se pratiquer tout au long de votre vie, en réponse à certaines problématiques que vous rencontrez ou bien simplement en tant que méthode de développement personnel pour vous accompagner au quotidien dans votre évolution personnelle. Grâce au travail sur le souffle et les ressentis corporels, la sophrologie favorise la connaissance de soi et la pleine conscience de son existence ancrée dans le moment présent.

Durant votre accompagnement personnalisé, nous pourrons travailler sur les objectifs suivants:

  • Gestion du stress
  • Gestion de l’anxiété
  • Amélioration du sommeil
  • Gestion des émotions
  • Gestion de la douleur
  • Gestion des phobies
  • Confiance en soi
  • Amélioration de la respiration
  • Appréhension du schéma corporel
  • Connaissance de soi
  • Développement personnel
  • Optimisation de la performance

Afin d’intégrer la sophrologie dans votre quotidien et pour devenir autonome dans sa pratique, des exercices simples et adaptés à votre quotidien vous seront proposés entre chaque séance pour vous permettre d’ancrer véritablement tous les bénéfices et de les pérenniser.

Protocole d’accompagnement personnalisé:
de 8 à 15 séances en moyenne par accompagnement (variable selon l’objectif et la personne)
séance de 45mn-1h: 50€ (prévoir jusqu’à 1h30 pour la première séance)