Enfants – Ados

Enfants & adolescents

Les tranches d’âges sont des exemples mentionnés à titre purement indicatif et varient selon les individus. Les séances proposées seront toujours adaptées et personnalisées aux besoins de la personne accompagnée.

Pour les tout-petits (de 4 à 6 ans)

Abordée comme un jeu, la sophrologie apporte des bienfaits aux tout-petits. Par le travail sur les émotions et la respiration, la sophrologue aide votre enfant à se sentir mieux jour après jour.

Au fil des séances ludiques et personnalisées, nous pourrons aborder les thèmes suivants:

  • Relation aux autres
  • Gestion des émotions
  • Acquisition du schéma corporel
  • Respiration
  • Confiance en soi
  • Détente
  • Gestion de la colère
  • Acceptation du changement
  • Gestion des peurs

Par le jeu, le conte et le dessin, la sophrologue tisse une relation de confiance avec l’enfant pour l’aider à atteindre peu à peu un état de bien-être quotidien. La première séance se fait en présence des parents. Pour les séances suivantes, un temps d’échange est prévu, avant et après la pratique des exercices que l’enfant effectue en présence de la sophrologue uniquement.

Protocole d’accompagnement personnalisé:
de 6 à 12 séances en moyenne par accompagnement (variable selon les enfants)
séance de 20-30mn: 30€


Pour les enfants (de 7 à 12 ans)

Grâce à des séances ludiques et adaptées à son âge et sa personnalité, la sophrologue répond aux besoins de l’enfant, sur des problématiques variées, en vue d’améliorer son bien-être au quotidien.

En compagnie de l’enfant et en concertation avec ses parents, nous pourrons travailler sur différents thèmes:

  • Relation aux autres
  • Gestion des émotions
  • Acquisition du schéma corporel
  • Travail sur la respiration
  • Confiance en soi
  • Détente
  • Gestion de la colère
  • Acceptation du changement
  • Gestion des peurs
  • Préparation aux examens scolaires
  • Renforcement de l’attention
  • Gestion de l’agressivité
  • Trouver sa place
  • Vaincre sa timidité
  • S’affirmer

Si l’enfant le souhaite, des petits exercices adaptés lui seront proposés entre les séances, afin d’ancrer la sophrologie dans son quotidien et d’en pérenniser les bienfaits.

Protocole d’accompagnement personnalisé:
de 6 à 12 séances en moyenne par accompagnement (variable selon les enfants)
séance de 30-45mn: 40€


Pour les adolescents

La pré-adolescence, puis l’adolescence, sont des périodes importantes dans la vie et dans la construction de soi. La sophrologie peut vous permettre de mieux gérer cette phase d’importantes transformations, avec plus de sérénité. En permettant une meilleure connaissance de soi et une focalisation sur l’instant présent, la sophrologie vous permet de gagner en sérénité et de mettre toutes les chances de votre côté pour votre future vie d’adulte.

Ensemble, nous pourrons travailler selon différents besoins:

  • Gestion du stress
  • Gestion des émotions
  • Préparation aux examens
  • Accompagnement au changement
  • Amélioration du sommeil
  • Confiance en soi
  • Re-motivation scolaire
  • Sentiment d’exclusion, rébellion
  • Inhibition, timidité
  • Gestion des conduites addictives
  • Acceptation du corps, complexes

Afin de renforcer l’autonomisation vers la réussite de l’objectif défini ensemble, je vous proposerai des exercices simples et adaptés à votre quotidien, pour ancrer les effets positifs des séances, dans le temps.

Protocole d’accompagnement personnalisé:
de 8 à 15 séances en moyenne par accompagnement (variable selon les personnes et l’objectif
séance de 45mn-1h: 50€