PM

La préparation mentale

Pour les sportifs

Grâce à un travail de préparation mentale, entièrement adapté à vos besoins et objectifs, la sophrologie vous aide à mettre toutes les chances de votre côté pour gagner et progresser dans votre discipline.

Durant votre parcours personnalisé, nous pourrons aborder les thèmes suivants:

  • Gestion du stress
  • Gestion des émotions
  • Optimisation de la performance
  • Travail sur le schéma corporel
  • Respiration
  • Confiance en soi
  • Gestion de la démotivation
  • Accompagnement dans la guérison
  • Cohésion d’équipe
  • Préparation aux compétitions

En sophrologie, comme dans le sport, c’est de l’entraînement que vient la réussite et l’atteinte de l’objectif. Entre chaque séance, plusieurs exercices simples et adaptés à votre quotidien vous seront proposés pour vous permettre d’ancrer véritablement tous les bénéfices.

Forfait accompagnement personnalisé
de 8 à 15 séances – suivi hebdomadaire
1 séance minimum nécessaire sur votre lieu de pratique
à partir de 450€


Pour les artistes

Comme pour les sportifs, il est important de se préparer mentalement et de mettre en place des rituels d’entraînement pour atteindre vos objectifs, en vue d’une représentation, d’une audition ou d’un concours.

Durant votre accompagnement personnalisé, nous pourrons travailler sur différents thèmes:

  • Préparation aux représentations
  • Travail sur la respiration
  • Gestion des émotions
  • Confiance en soi
  • Appréhension du schéma corporel
  • Prise de parole en public
  • Renforcement de la motivation
  • Optimisation de la mémoire
  • Stimulation de la créativité
  • Préparation aux auditions/concours

En sophrologie, la répétition des exercices est la clé de la réussite. Je vous proposerai donc, entre chaque séance, plusieurs exercices simples et adaptés à votre quotidien, pour vous permettre d’ancrer véritablement tous les bénéfices.

Forfait accompagnement personnalisé
de 8 à 15 séances – suivi hebdomadaire
1 séance peut être envisagée sur le lieu de représentation ou de répétition
à partir de 450€


Préparation aux examens

Afin d’optimiser vos chances de réussite pour un examen scolaire ou universitaire, le permis de conduire, un concours ou encore un passage de certification, la sophrologie s’avère très utile, car elle s’adapte à vos besoins et objectifs spécifiques.

Nous pourrons travailler sur certaines thématiques:

  • Gestion du stress
  • Gestion des angoisses
  • Optimisation de la mémoire
  • Optimisation de la concentration
  • Confiance en soi

Forfait accompagnement personnalisé:
de 5 à 12 séances – suivi hebdomadaire
à partir de 250€