QVT

Qualité de Vie au Travail

Suivi individuel

Grâce au travail sur la stimulation des capacités personnelles, la sophrologie a de multiples impacts positifs sur votre qualité de vie au travail. La sophrologie vous permet de gagner en performance et en sérénité, pour des résultats durables et de vrais changements positifs.

Au cours de votre accompagnement personnalisé, nous pourrons aborder les thèmes suivants:

  • Gestion du stress
  • Optimisation de la performance
  • Renforcement des motivations
  • Prévention des Risques Psycho-sociaux
  • Prévention du burn-out
  • Confiance en soi
  • Affirmation de soi
  • Adaptation au changement
  • Prise de parole en public
  • Dépassement de soi
  • Créativité
  • Gestion des émotions
  • Aide au management
  • Préparation aux entretiens
  • Gestion du temps
  • Travail en équipe

Par une pratique régulière, vous atteindrez l’objectif que nous aurons préalablement mis en place, en 8 à 15 séances, en moyenne. Ainsi, nous déterminerons ensemble les exercices qui constitueront votre entraînement personnalisé et adapté à votre quotidien.

Le suivi individuel est également possible sur votre lieu de travail
accompagnement hebdomadaire à ponctuel
de 45mn à 3h
sur devis


Interventions en entreprise

Les responsables RH, managers ou animateurs QVT font appel à la sophrologie pour gagner en qualité de vie au travail. Les ateliers de groupes peuvent être à destination d’une équipe au sein d’un même département, ou bien d’un groupe ouvert de salariés d’une même entreprise. Ces accompagnements peuvent être pensés sur une thématique particulière, suite à une problématique identifiée par exemple, et se dérouler sur un nombre de séances préalablement définies ensemble ou bien se présenter sous la forme de groupes ouverts à la séance, auquel chacun peut participer ou pas selon les semaines.

Ces séances collectives peuvent s’inscrire autour des thèmes suivants:

  • Cohésion d’équipe
  • Valeurs de l’entreprise
  • Travail en équipe
  • Adaptation au changement
  • Optimisation de la performance
  • Stimulation des capacités
  • Prévention des Risques Psycho-sociaux
  • Gestion des émotions
  • Gestion du stress
  • Dépassement de soi
  • Confiance en soi
  • Prise de parole en public
  • Renforcement de la motivation
  • Optimisation de la mémoire
  • Stimulation de la créativité
  • Préparation aux entretiens annuels
  • Gestion du temps

Ces séances, comme en individuel, seront construites autour d’un temps de parole, puis de pratique des exercices et enfin nous clôturerons par un temps d’expression des ressentis pour ceux qui le souhaitent. Entre les séances, des exercices simple et courts, adaptés au quotidien des participants, seront proposés afin de pérenniser l’action positive de la séance et préparer l’atelier suivant.

Accompagnement de groupes en entreprise
ateliers de 45mn à 3h – hebdomadaires à ponctuels
à partir de 3 personnes
sur devis